从凌晨躲厕所奔溃到月入14个：全职自媒体人的4条重生心法

在自媒体的征途上，作者@格子从负债累累累到月入14万，其中的心酸只有她自己知道

而写下这篇文章，她说希望她的经历能给所有在迷茫中的挣扎者带来一些鼓舞

并总结了四条重生心法，也是因为这些心法帮助她在自媒体领域找到了自己的位置，还清了负债

无论你是自媒体的新手，还是正在经历人生低谷的奋斗者，希望这段格子的故事能给你带来一些往前走的勇气

只要不放弃，我们每个人都有机会遇见那个更强大的自己。

01

从负债50到月入14

光鲜背后的窒息挣扎

1.前言

hi，我是格子。一个全职自媒体创业者，入行快三年了。

也许你们听说过：格子一年半还清50万负债，两年挣到自媒体第一个百万

小红书、公众号出过数不清的10w+、百万+爆款，尝过日入3万、月入14万的甜头

但背后的故事，鲜有人知，今天这场分享，不是来秀我个人的成绩的

我想掏心窝子地聊聊那些差点让我彻底放弃的低谷时刻——连续几个月收入几乎为零、被至亲唾骂“败家子”、“不如初中生”、甚至负债几十万到想当“老赖”的日子

如果你此刻也在经历迷茫、焦虑、自我怀疑，或者觉得人生跌入谷底…

希望我毫无保留的分享，能给你一点真实的力量和方向

我会带大家回到我：

被债务和唾骂压垮的窒息瞬间；

从“破罐破摔”到咬牙“赌一把”的拼命；

我唯一会做的“笨”办法：无脑干、拼命干！；

以及走出低谷、重生的4条核心心法。

希望借我的故事告诉大家：你们看到的每一个光鲜亮丽的背后，都藏着无人知晓的、近乎窒息的挣扎。

02

至暗时刻：被无收入

家人质疑与债务压垮的日子

时间拉回到2022年7月

我关掉了最后一家外卖店，创业4年的时间，我总共开过4家店，都陆陆续续被我关了

2022年，正好是上海疫情最严重的一年，我们从3月份开始封城一直到6月中旬才解封，解封后，几百万人离开了上海

上海所有实体店都受到了重创，但封城期间，房租一分不少，解封后，大家消费能力下降，没有了生意，压垮了我们这些经济不宽裕的创业者。

其实，哪怕是三年后的今天，上海的实体经济依然不乐观，回不到2022年以前的繁荣了

曾经的商场，人山人海，如今的商场，无人无津；曾经好的铺位花钱都租不到，如今空的铺位一大堆。

说回到我创业失败

我记得特别清楚，那天关完门，清理完店里最后一波物品的时候

我整个人脑子里是空白的，没有想象中的失声痛哭，更多的像是整个人被抽空了一样，漫无目的，不知道自己要去哪里，该做什么

回到家后，清算完员工工资、货款等等，发现我欠下了几十万的贷款！我第一反应就是：我的人生完蛋了！

紧接着，是婆家人铺天盖地的唾骂和羞辱：

“没有老板命，还想当老板！”

“真是败家子！”

“康家娶了你倒了八辈子血霉！”

更难听的不说了，一旦提起，我依然会情绪失控…

唯一值得庆幸的是我的娘家： 父母没骂我一句，工资没要，还借了几万给我

麻绳专挑细处断

我去找工作——曾经月薪过万的财务，竟连一份五六千的工作都找不到！

被婆家认定是“我不想找”、“烂泥扶不上墙”、“不愿意面对自己无能的事实”

队友康老师说了一句很伤我的话：“你现在连个初中毕业生都不如！别人做流水线，一个月也能挣四五千！”

这句话，我可能这辈子都忘不了！

没有收入、至亲唾骂、50万债务、以贷养贷… 凌晨两三点，我躲在厕所无声痛哭，而且还怕吵醒他

换来更深的羞辱，我当时满脑子都是：我的人生，就这样彻底完蛋了。

03

破罐子破摔

我已经这样了还能更惨吗？

寻找出路开始踏进自媒体

可能人面对压力多了，就麻木了。很快，我陷入一种破罐子破摔的状态中！

每天邋里邋遢，不出门，不换衣。吃了睡，睡了吃。睡不着就疯狂刷剧、追综艺，麻痹自己

婆家数落我，我就回：“离婚吧！”（可他们死要面子，倒不敢接茬了）

直到有一天，误打误撞看到一个关于知识付费的直播间，里面的案例都是一些 “负债百万逆袭年入百万”的故事

突然就像打了鸡血一样，每天开始疯狂学习，疯狂看星球的内容，链接一切有结果有机会入场的项目和人，因为我觉得下一个年入百万的就是我

几乎没有任何思考，我刷信用卡，付了3999，报了“中视频课程”，半只脚踏进了完全陌生的自媒体

当时我真的纯小白，什么剪辑，什么自媒体，什么中视频，我通通不懂

我只知道，也许这是我唯一的救命稻草

当时我刷信用卡付费的时候，我是觉得已经负债几十万了，再多4000块钱又如何呢？大不了，当老赖呗

说实在的，那一刻我真的没有太多高尚上的思想与先进的认知，我只觉得，我至少有点事情可以做了，不用天天摆烂下去。

于是开始学剪辑，剪一个粗糙视频我要花一整天，结果发出去，播放个位数，收益为零

循环往复… 毫无悬念，这个项目，我没挣到什么钱

但是，我从不后悔付费了这一笔，因为这是我踏进自媒体的第一步，没有这第一步哪来今天的格子呢？

04

处于人生低谷

就是无脑干拼命干

怎么走出低谷的？我的答案简单、粗暴：别想那么多，拼了命去干！

A说头条能挣钱，干！ 天天吭哧吭哧写文章。

B说快手带货可以，干！ 天天录10多个口播视频。

C说公众号流量主很香，干！天天研究怎么写吸引人的标题。

D说小红书是机会，干！误打误撞自创了小红书商单的课程。

总之，别人说能挣钱的，我都无脑先干上一段时间！

新手期，我不知道自己能做什么、适合什么。而且接触的信息差有限，既然只知道这些，那就先做这些

我做项目，全凭脑子一热就干，我不会有什么顾虑，也从不去想“不挣钱怎么办”

我想的永远是：“别人行，我也要试试！”

这些年，我试过的项目不下二三十个。大部分失败了，但这个“无脑干”的过程，给了我比挣钱更宝贵的“隐形财富”

心态被磨得越来越稳： 面对失败我可以坦然接受了。

网感被练得越来越强： 摸到了一点“什么内容可能火”的门道。

同路人认识得越来越多： 信息差的大门终于打开了！

剪辑、写作、出课程…基础技能突飞猛进。

这些看不见的收获，其实就像建房子的一块块“砖头”，给我打好了牢靠的地基！

05

放下身段

活下去比面子重要一万倍

也是这一个低谷期的阶段，我不再嫌弃挣小钱

以前看不上几十块，可低谷时，几毛几块都挣得津津有味。

我想的就是：这里挣几十，那里挣几十，加起来也不少！

所以后来我总说：别瞧不上小钱！能挣到手的钱，才是你的！

我选择了全职做自媒体，婆家人依然不认可

但我练就了“死猪不怕开水烫”的本事——随便他们怎么说，我就当听不见！

我每天只想：今天我能做什么？我要做什么？怎么用有限时间干更多活？

所以，如果你问我新人怎么起步？我的答案就一个字：干！

只要干不死，就往死里干！

先干起来，在干中找路！

在干中挣钱！在干中重生！

也不要想着只挣高大上的钱，只要合法，哪怕是low一点的钱又如何？

面子在没钱面前，真的一无是处！新手起步阶段，活下去很重要！

说到这里，我觉得现在很多人的迷茫，反而在于选择太多，每个都想做，每个都没做透

有时候，没得选择，反而是种优势！

06

走出低谷

我悟出的4条核心心法

1.用力所能及的行动去对抗焦虑

总有人不断地问我：“格子，你不焦虑吗？”

焦虑，当然焦虑，我可太焦虑了！

事实上，我从睁眼开始就焦虑，没收入会焦虑、学员扯皮会焦虑、账号没流量会焦虑、项目死掉更焦虑…

我觉得自媒体人本就是焦虑常伴的，这不是什么坏事，有了焦虑我们才有更大的动力去突破自己

我也清楚地知道，焦虑解决不了任何问题，只会浪费我有限的时间

我一旦发现自己陷入焦虑中，我就会让自己去动起来，先去干，干了再说，比如多做几个账号，多写几篇文章，多剪辑几个视频，甚至去付费学新项目都可以

所以，我的人生信条就是：干了再说！

行动本身自带力量，是对抗焦虑最笨也最有效的办法

我觉得焦虑这个事情，我们要先坦然接受，并且积极地去找到适合自己对抗焦虑的办法。

2.一无所有时，更要敢于试错

经常被问到，我为什么执行力这么强？

其实我觉得自己已经处于低谷期了，再怎么样折腾都不会比现在更差，所以我就直接冲进去干起来

万一，我踩了狗屎远，真干出一番名堂了呢？事实上，我不也确实踩到了嘛，小红书商单，公众号流量主，都是我踩中的狗屎运

很多项目，适不适合自己，问别人没用，到底是坑还是康庄大道，先干了才知道

如果你总在网上看评价，大家全是唱衰的，你还干不干

我始终都觉得：该踩的坑一个都不会少！怕的不是踩坑，是踩了坑还不长记性

做自媒体试错成本，比起我开实体店赔的几十万，九牛一毛！冲进去，干起来！

3.低谷期正是触底反弹的好时机

顺境让人安逸，低谷却逼你爆发！

一无所有时，我们才敢豁出去，才能放下所有尊严、面子、以及没有用的原则

死死抓住唯一能救命的那根稻草，这种绝境下的专注和狠劲，顺境时不可能有！

这是我这一路走来，感受最深刻的一点。

我曾经以为人处于低谷就完蛋了，但实际上不但没有完蛋，反而激发了我更多的潜能，并且成功超越了过去的我，让我重生了。

类比到项目上面也是同理，这个项目走下坡路了、账号死了、事业停滞不前了

这恰恰是提醒我们：该找新机会、该调整方向、该突破舒适圈了！

低谷是最好的转型契机！

也许你们现在不一定能理解我表达的意思，但没关系，以后你们经历多了就懂了。

4.别人不重要，你的世界你说了算

做自媒体后，家人会骂我们不务正业

做知识付费后，从不了解的陌生人一上来就喷我们割韭菜

如果天天纠结别人怎么看我？那真的什么都干不成了

希望大家都能记住这一点：你的价值，不由他人定义！尤其不由那些不懂你世界的人定义。

至亲的“不看好”，往往源于他们守旧的思维和固有的认知

你能做的，不是费力说服，是用行动和结果，构建你自己的世界和规则

至于成功后他们的态度转变了，那是自然而然的事情

其实核心是：当你强大了，内心自会筑起高墙，你听到的也就只有掌声，不会再有质疑声了！

07

低谷之后

遇见了更强的自己

回头看这段低谷经历，我竟有些感激它在我30岁时到来（而非50岁）

如果不是被逼到绝境：

我不知道我写一篇文章能挣一万块；

我不知道我一天能挣三四万；

我不知道我能月入14万；

我更不知道我一年半就能挣一百万（毕竟上班要十几年！）

这段经历让我彻底相信：我们每个人的潜力，都远超自己的想象！

自媒体带给我的，远不止还清50万负债，挣到了上百万。更重要的是：

一个稳得住的内核；

一套更高的认知；

一身打不死的韧性；

一项能持续赚钱的能力。

作者 | 发光的格子 | 主编 | 柳七